Bliv bevidst om dine tankemønstre

Tankemønster: Specifik (konkret) – Generel (abstrakt)

Først vil jeg bede dig om at lave denne lille øvelse:

Hvordan vil du beskrive dit hjem med 3 – 4 sætninger til en person, der aldrig har været hjemme hos dig.

Læg derefter mærke til hvilke ord du brugte – anvendte du flere generelle eller abstrakte ord – fx der er rummeligt og lyst med mange smukke ting – eller beskrev du dit hjem med, mit hus er 140 kvadratmeter og ligger 100 meter fra skoven – mere specifikt og konkret. Eller brugte du lidt af hvert og er afbalanceret i dit tankemønster.

Min egen udfordring var, at jeg ofte havde en meget generel tilgang til alt– det har jeg bevidst arbejdet med – og gør det stadig, for at blive endnu mere fleksibel i dette tankemønster.

Alt har sine fordele og ulemper og der er ikke noget der er rigtigt og forkert. Der hvor det bliver et problem for os, er når vi sidder fast i en måde at tænke på og ikke har nogle valgmuligheder. 

I gode relationer og ægteskaber oparbejder vi en kommunikation, på en sådan måde, at begge parter føler sig mødt og respekteret– og et af de tankemønstre, det er vigtigt at være opmærksom på, er om vi taler meget abstrakt eller konkret til hinanden. Hvis du er meget abstrakt og den anden taler meget konkret – så opstår der misforståelser og irritation mellem jer.

Min mand og jeg har tidligere været meget låste i vores tankemønstre – Min mand var meget specifik og jeg var modsat meget generel. Og det skabte ofte store udfordringer i vores forhold. Jeg blev meget let irriteret over de lange specifikke sætninger – og stoppede med at lytte efter, hvad min mand sagde, inden han var færdig med sin sætning. Og for min mands vedkommende – bliver han ofte nødt til at udfylde unødigt mange huller med sin egne fortolkninger i mine meget overordnede og generelle sætninger.

Det skabte ofte mange misforståelser, fordi min mand mente jeg sagde et, og jeg mente, at jeg havde sagt noget andet.  Så vi har gennem årene arbejdet på sagen – og gør det stadig...

Min mand øver sig i at sige tingene mere generelt og stille spørgsmål til min overordnede sætninger, i stedet for at fortolke. Og jeg øver mig i at blive mere specifik, og stoppe min mand kærligt, når han er nede i specifikke detaljer, jeg ikke har behov for.

Afslutningsvis vil jeg pointere at tankemønstret specifik/ generel – er et af flere tankemønstre eller metaprogrammer, som vi kalder det i NLP. Og jo mere fleksible vi bliver i alle vores tankemønstre – jo flere valgmuligheder får vi.